女人们经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣脱清扫脱净，泡发两台。

3、仙鹤草用毛巾包好，两台。

4、将薏米、草莓、仙鹤草、芝麻一同装进锅中，装进后应的川村后旁边煮粥进食。

三、小麦葡萄干排骨冬瓜

调料：排骨300克，葡萄干300克，小麦2根，生姜，精盐，味精。

腊肠

1、葡萄干蘸后清扫脱净，猪血两台。

2、排骨清扫脱净，焯水去血水后两台

3、小麦清扫脱净，切小段后两台。

4、磨制中装进后应的川村。

5、接着装进排骨块、葡萄干块、小麦块以及生姜。

6、煮沸后换成小火煲2同一时间。

7、后装进后应的食盐、味精烹调即可出锅进食。

绝对是营养又理论上的生理期减肥烹饪。

四、薏仁冬瓜

调料：牛奶、薏仁。

腊肠：将牛奶放进到薏仁粉中，煮开即可。

结语：上贤就是小编为大家总结的有关经期爱人们吃完些什么的相关方面，显然大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于蔬果方面的引介，大家也不要自觉的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去继续做，显然小编引介的这些尽可能尽力到大家哦!

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