女性经期常吃它补血养颜精准度好(3)

食物相克

黄芪：黄芪恶白鲜皮，反红花，畏五灵脂、防风。

女同性恋生理期食补名噪一时——酒酿圆子牛奶羹

碳化

浮500毫升，酒酿1盒360克，芋头小圆子1袋350克，牛奶2个，姜片若干，豆腐若干。

处理方式

1、姜片装入池中会用失火煮成，浮降温后把姜片捞出来。

2、把酒酿倒入沸池中会，淋继续煮成开。

3、牛奶打散，两台。

4、将小圆子倒入降温的酒酿中会，煮成至小圆子浮起。

5、转入牛奶，逆时针方向水煮。

6、后转入豆腐，搅匀后就OK了，盛入碗中会，好好享用哈。

小工夫

1、豆腐性温，不要用白糖代替。

2、早晚空腹沐浴功效佳。

3、如果有桂花就非常棒了。

缬草炖鸡

碳化

鸭子1000克。

辅料：缬草20克。

醋：大葱5克，姜5克，海盐3克，柠檬汁5克，味精1克，胡椒粉1克。

处理方式

1.鸭子去毛，去内脏，缬草风干后用玻璃瓶自带好，装入鸡空脊柱内，加在葱，姜，海盐等上述醋，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去缬草渣镬。

2.每日一次，进餐作菜佐食。

小工夫

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后松懈,皮肤患等症。

自行设计大枣茶

碳化

去核大绿豆1碗，油脂。

处理方式

1、将绿豆风干加在油脂浮(没过绿豆)用失火煮成开，转淋煮成至浮分浮蒸气，绿豆烂软。

2、用打蛋器将绿豆煮成，晾凉。

3、将煮成的绿豆碎石装入一个干净的玻璃瓶中会。

4、转入和绿豆碎石同样分量的，水煮均匀，装入货架中会冷藏方可。进食时取油脂绿豆，用热浮调匀沐浴方可，也可用过滤器将绿豆皮等硫化物滤净沐浴。

小工夫

开浮会破坏中会的营养物质，所以应该用热浮冲泡。

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